پیاده روی گروهی ویژه سالمندان در ساختمان لاله مرکز توانبخشی و نگهداری شبانه روزی سالمندان  آسایشگاه خیریه کهریزک استان البرز برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی آسایشگاه خیریه کهریزک البرز: پیاده روی گروهی ویژه سالمندان با هدف تقویت قوای جسمانی ، بهبود قدرت ، استقامت و تحرک با حضور جمعی از سالمندان مراکز شبانه روزی و روزانه در آسایشگاه برگزار شد.

کیوانی کارشناس تربیت بدنی آسایشگاه خیریه کهریزک استان البرز در این خصوص بیان کرد : ورزش امری حیاتی برای سلامتی و امید به زندگی می باشد و در این بین پیاده روی یک روش بسیار عالی برای بهبود قدرت ، استقامت ، تحرک و انعطاف پذیری است . همچنین مزایای بسیاری برای سلامتی و تندرستی به دنبال خود دارد. افزودن تدریجی پیاده روی بیشتر در روز و تلاش آگاهانه برای کمتر نشستن ، روشی موثر برای ورزش بیشتر در دراز مدت مختص دوران سالمندی است .

کیوانی در ادامه گفت : با اینکه شاید سالمند بخواهد هر هفته تمرینات خاصی را انجام دهد تا مطمئن شود که تمام اجزای بدنسازی را پوشش می‌دهد ، اما پیاده‌روی به تنهایی به او کمک می‌کند تا اندام محکمی ‌بسازد و به تناسب اندام برسد.

کیوانی در پایان گفت : پیاده روی از برنامه های ثابت برای حفظ سلامتی سالمندان است و در تلاش هستیم در بازه زمانی کمتر و با افزایش حرکات ورزشی با استانداردهای جهانی این رویه را ادامه خواهیم داد.

گفتنی است که در حال حاضر بیش از 400 سالمند  به صورت شبانه روزی در آسایشگاه خیریه کهریزک استان البرز نگهداری می شوند و از خدمات مراقبتی، توانبخشی و آموزشی استفاده می کنند.

{gallery}1402NEWS/1402-04-24-2{/gallery}